NyheterTesterRabatterArrangementerStederTjenesterVerktøyKurs
Bli medlem

Fedrekvoten: Dette må du vite før du planlegger permisjonen

Fedrekvoten er den delen av foreldrepermisjonen som er reservert deg som far. Tar du den ikke ut selv, faller ukene bort. De kan ikke overføres til mor uten…

Fedrekvoten: Dette må du vite før du planlegger permisjonen
Andreas Forvik

Andreas Forvik

Læring

Fedrekvoten er den delen av foreldrepermisjonen som er reservert deg som far. Tar du den ikke ut selv, faller ukene bort. De kan ikke overføres til mor uten videre, og de kan ikke spares til senere.

Planlegg fedrekvoten

Bruk permisjonsplanleggeren til å se hvordan fedrekvoten passer inn i året.

Åpne permisjonsplanleggeren

Det er hele poenget med ordningen, og det er også grunnen til at du bør planlegge i god tid. Her er det viktigste, uten omveier.

Hvor lang er den

Fedrekvoten er 15 uker. Mødrekvoten er også 15 uker og forbeholdt mor. I tillegg kommer en fellesdel på 16 uker som dere to kan dele fritt mellom dere.

Kommer i tillegg de to ukene med omsorgspermisjon rundt selve fødselen. Det er ikke en del av fedrekvoten, og mange blander de to.

Hvem har rett til den

For å ha rett til fedrekvote må du ha tjent opp rett til foreldrepenger. Det betyr at du må ha hatt inntekt på minst 0,5 G i seks av de ti siste månedene før permisjonen starter.

I utgangspunktet må også mor ha tjent opp rett til foreldrepenger for at du skal kunne ta ut kvoten. Det finnes unntak, men da kreves dokumentasjon.

Slik kan du ta den ut

Du har stor frihet i hvordan du legger opp permisjonen:

  • Hele perioden sammenhengende
  • Delt opp i flere bolker
  • Gradert, altså i kombinasjon med jobb

Fristen er at kvoten må være tatt ut før barnet fyller tre år. En vanlig løsning er at mor tar mødrekvoten og fellesdelen først, mens du tar fedrekvoten i bolker etterpå.

Mor trenger ikke å være i jobb mens du har fedrekvote. Dere kan også være hjemme samtidig, for eksempel i en overgangsperiode eller en ferie.

Bli med i Pappaklubben — gratis

Registrer deg gratis for å lese alle artikler, få innhold tilpasset deg og barna dine, og tilgang til rabatter, lokale grupper og kontakt med andre pappaer.

Bli medlem — gratis →Allerede medlem? Logg inn

Slik søker du

Du søker om foreldrepenger og fedrekvote på nav.no. Bruk NAVs foreldrepengekalkulator først, så ser du hva du har krav på og om du oppfyller vilkårene.

Legg ved det NAV ber om, typisk lønnsopplysninger og eventuell legeerklæring dersom du søker om overføring av kvoten. Fyll ut riktig første gang, så slipper du forsinket utbetaling.

Gi beskjed til arbeidsgiver i god tid. Du har rett til å komme tilbake til samme eller tilsvarende stilling etterpå, men en tidlig prat med lederen gjør overgangen enklere for begge parter.

Er du selvstendig næringsdrivende, gjelder egne regler for opptjening og sats. Dokumenter inntekten nøye.

Kan kvoten overføres til mor

Bare i spesielle tilfeller, som sykdom eller andre tungtveiende grunner, og alltid mot dokumentasjon som legeerklæring. Uten en slik grunn må du ta ukene ut selv, ellers er de tapt.

Litt historie

Fedrekvoten kom i 1993 og var da på fire uker. Den ble utvidet flere ganger, og i 2018 ble den satt til 15 uker for far, like mye som mødrekvoten.

Norge var først ute i verden med en egen kvote for far. Siden har blant andre Sverige og Island fulgt etter, Island med en modell der både mor og far har sine egne kvoter som ikke kan overføres.

Den evige debatten

Fedrekvoten har vært en politisk stridssak i tiår. Den ene siden vil ha mer valgfrihet og la familiene selv bestemme fordelingen. Den andre vil verne om eller utvide kvoten, fordi en øremerket del er det som faktisk får fedre til å ta permisjon.

Forskning fra blant andre Institutt for samfunnsforskning peker i samme retning: kvoten har klart størst effekt på fedres tilstedeværelse hjemme, mens utslaget på mors karriere på kort sikt er mindre enn mange håpet. Normer endrer seg, men sakte.

Fordi reglene justeres jevnlig, lønner det seg å sjekke nav.no for satser og frister som gjelder akkurat når du skal søke.

Har du tips?

Send oss informasjon, bilder eller video.

Tips oss
TIPS?

Publisert: 28.01.26 kl. 11:01

Oppdatert: 17.06.26 kl. 06:39

Bli med i Pappaklubben — gratis

Registrer deg gratis for å lese alle artikler, få innhold tilpasset deg og barna dine, og tilgang til rabatter, lokale grupper og kontakt med andre pappaer.

Bli medlem — gratis →Allerede medlem? Logg inn

Relaterte artikler

Oppdragelse for pappaer: grenser, dialog og å være god nok

Oppdragelse for pappaer: grenser, dialog og å være god nok

Familiebudsjett for pappaer: Slik får du oversikten

Familiebudsjett for pappaer: Slik får du oversikten

Slik overlever du årene med små barn

Slik overlever du årene med små barn

Publisert 28. jan. 2026

Guider, artikler og råd til norske pappaer — åpent for alle.

Bli en del av klubben for tilgang til feed, grupper og tilbud.

Om & kontakt

  • Personvern
  • Vilkår
  • Kontakt oss

For partnere

  • Annonsører
  • Presse

© 2026 Pappaklubben AS · Org.nr 837 652 472