NyheterTesterRabatterArrangementerStederTjenesterVerktøyKurs
Bli medlem

Permisjon fra jobben: Dette har du faktisk krav på

De fleste av oss må søke permisjon før eller siden. Kanskje kommer det en baby. Kanskje vil du ta en master ved siden av jobben, eller du må være hjemme med en…

Permisjon fra jobben: Dette har du faktisk krav på
Andreas Forvik

Andreas Forvik

Praktisk

De fleste av oss må søke permisjon før eller siden. Kanskje kommer det en baby. Kanskje vil du ta en master ved siden av jobben, eller du må være hjemme med en syk forelder. Felles for alt sammen: du slipper å si opp jobben for å gjøre det.

Planlegg permisjonen

Permisjonsplanleggeren vår gjør det enkelt å se hvordan ukene fordeler seg.

Åpne permisjonsplanleggeren

Permisjon betyr rett og slett midlertidig fravær fra jobben, med eller uten lønn, der du beholder stillingen din. Rettighetene er forankret i arbeidsmiljøloven og folketrygdloven, ikke i arbeidsgivers velvilje. Her er det du trenger å vite.

Foreldrepermisjon

Dette er den permisjonen flest pappaer faktisk forholder seg til. Foreldre kan til sammen ta ut:

  • 49 uker med 100 prosent dekning, eller
  • 59 uker med 80 prosent dekning

Permisjonen er delt i tre: mødrekvote, fedrekvote og en fellesdel foreldrene fordeler som de vil. Poenget med fedrekvoten er nettopp at den er din. Tar du den ikke ut, ryker den i de aller fleste tilfeller. Det er ingen som overtar dagene dine.

For å ha rett til foreldrepenger må du ha vært i jobb i minst seks av de ti siste månedene før permisjonen starter, og hatt en viss inntekt. Selve foreldrepengene kommer fra NAV, ikke fra arbeidsgiver, selv om mange har avtaler om at arbeidsgiver dekker mellomlegget opp til full lønn.

Mange kombinerer permisjon med jobb gjennom gradert uttak, altså at du jobber for eksempel 50 prosent og tar ut permisjon for resten. Da strekkes permisjonen over lengre tid. Vil du dele opp eller utsette, må det avtales med arbeidsgiver.

Utdanningspermisjon

Vil du ta videreutdanning, gir arbeidsmiljøloven § 12-11 deg rett til permisjon hvis du har vært i arbeidslivet i minst tre år og ansatt hos nåværende arbeidsgiver i minst to.

Denne permisjonen er som regel ulønnet fra arbeidsgiver, og gir ikke automatisk ytelser fra NAV. Sjekk likevel tariffavtalen din. I staten og deler av offentlig sektor finnes egne ordninger med lønnede lese- og eksamensdager.

Omsorgs- og velferdspermisjon

Når noen i nær familie blir alvorlig syk, har du rett til fri for å pleie barn, ektefelle eller foreldre. Om det er lønnet eller ikke, avhenger av arbeidskontrakt og tariffavtale, og du må som regel kunne dokumentere behovet, for eksempel med legeerklæring.

Ved dødsfall i nær familie gir de fleste arbeidsplasser noen dagers velferdspermisjon. Det samme gjelder ofte ved flytting, tilvenning i barnehage og lignende, men her er det avtalen på din arbeidsplass som styrer.

Permisjon for verv og tjeneste

Bli med i Pappaklubben — gratis

Registrer deg gratis for å lese alle artikler, få innhold tilpasset deg og barna dine, og tilgang til rabatter, lokale grupper og kontakt med andre pappaer.

Bli medlem — gratis →Allerede medlem? Logg inn

Blir du valgt til et politisk verv, innkalt til militærtjeneste, sivilforsvar eller jurytjeneste, har du rett til permisjon og rett til å komme tilbake til jobben etterpå. Lønn under slik permisjon varierer med situasjonen og avtalene på arbeidsplassen.

Slik søker du

God planlegging gjør hele forskjellen. Skal du ta foreldrepermisjon, start dialogen med leder i god tid, gjerne flere måneder før. Foreldrepenger søker du selv hos NAV.

Noen praktiske huskeregler:

  • Lever søknaden skriftlig og tidlig. Enkelte permisjoner har varslingsfrister på flere uker eller måneder.
  • Legg ved riktig dokumentasjon: opptaksbrev for studiepermisjon, legeerklæring for omsorgspermisjon.
  • Sjekk tariffavtalen din. Den avgjør ofte om permisjonen er lønnet.

Arbeidsgiver må behandle søknaden innen rimelig tid og gi skriftlig svar. Et avslag skal begrunnes, og du kan ta saken videre til tillitsvalgt eller fagforening hvis dere ikke blir enige.

Lønn, sykepenger og rettigheter

Hovedregelen er enkel: lønnet permisjon gir vanlig lønn, ulønnet gir ingen lønn fra arbeidsgiver. Noen permisjonstyper gir i stedet ytelser fra NAV, som foreldrepenger.

Et punkt det er lett å gå i fella på: har du ulønnet permisjon, mister du retten til sykepenger fra folketrygden etter 14 dager. Det gjelder uansett hvorfor du har permisjon.

Under permisjon beholder du stillingen og ansienniteten din, og du har rett til å komme tilbake til samme eller tilsvarende jobb. Er du midlertidig ansatt, kan kontrakten forlenges tilsvarende permisjonens lengde.

For arbeidsgivere er det verdt å merke at permisjon som varer over 14 dager skal rapporteres i a-meldingen.

Tre vanlige spørsmål

Kan jeg jobbe et annet sted mens jeg har permisjon? Som hovedregel nei, ikke når du mottar foreldrepenger eller omsorgspenger fra NAV. Det finnes unntak, men sjekk regelverket før du sier ja til noe.

Kan jeg kombinere flere permisjonstyper? Ja, for eksempel foreldrepermisjon og senere omsorgspermisjon, men du må søke for hver type og være klar over at de kan påvirke hverandre.

Kan jeg avslutte permisjonen tidligere enn planlagt? Det må avtales med arbeidsgiver, og det kan gjelde frister for når du kan gjenoppta jobben.

Regelverket endrer seg jevnlig, så det lønner seg å dobbeltsjekke satser og kvoter på nav.no før du planlegger. Men selve grunnprinsippet ligger fast: du har rett til å være borte når livet krever det, uten å miste jobben.

Har du tips?

Send oss informasjon, bilder eller video.

Tips oss
TIPS?

Publisert: 06.02.26 kl. 19:40

Oppdatert: 17.06.26 kl. 06:39

Bli med i Pappaklubben — gratis

Registrer deg gratis for å lese alle artikler, få innhold tilpasset deg og barna dine, og tilgang til rabatter, lokale grupper og kontakt med andre pappaer.

Bli medlem — gratis →Allerede medlem? Logg inn

Relaterte artikler

Bæremeis-debuten: Slik overlever du den første toppturen med baby

Bæremeis-debuten: Slik overlever du den første toppturen med baby

Workation med baby: Drømmen om tropisk hjemmekontor (og den harde realiteten)

Workation med baby: Drømmen om tropisk hjemmekontor (og den harde realiteten)

Pappaperm under palmene: Slik rigger dere en «workation» eller perm i utlandet

Pappaperm under palmene: Slik rigger dere en «workation» eller perm i utlandet

Publisert 6. feb. 2026

Guider, artikler og råd til norske pappaer — åpent for alle.

Bli en del av klubben for tilgang til feed, grupper og tilbud.

Om & kontakt

  • Personvern
  • Vilkår
  • Kontakt oss

For partnere

  • Annonsører
  • Presse

© 2026 Pappaklubben AS · Org.nr 837 652 472